Личная гигиена - основа профилактики болезней
Каждый взрослый знает, что нужно мыть руки перед тем, как сесть за стол, ежедневно принимать душ, регулярно чистить зубы и делать всё необходимое, чтобы сохранить тело чистым, а организм - здоровым. Вот только объяснить малышу то, что загрязнение - это не только песок, но и опасные бактерии, а пища, застрявшая в зубах, вызовет кариес, не так-то просто. Да и понимание этих вещей не гарантирует, что ребёнок станет самостоятельно соблюдать все правила личной гигиены.
А если о санитарных нормах ему расскажут загадки про здоровый образ жизни?
На примере вымышленных персонажей и сказочных героев малыш поймёт и запомнит, насколько важную функцию выполняет банальное мытьё рук с мылом и банные процедуры. Превратив скучные гигиенические процедуры в увлекательную игру, можно в доступной форме привить ребёнку основные навыки ухода за собой и поддержания тела в чистоте.
1. Он -холодный, он - приятный,
С ним дружу давно, ребята,
Он водой польёт меня,
Вырасту здоровым я! (ду..).
2. Знаю, есть на свете чудо,
Есть такое волшебство:
Поднесёшь под кран с водою –
Вмиг смывает грязь оно! (мы...).
3. Есть ещё у нас друзья,
Позабыть о них нельзя.
Чтоб красиво улыбаться,
Чаще надо нам встречаться!
(зуб....).
4. Разгрызёшь стальные трубы,
Если будешь чистить… (з...).
5. Горяча и холодна,
Я всегда тебе нужна.
Позовёшь меня - бегу,
От болезней берегу. (во..).
6. Что никогда не лень делать? (Ды....)
7. Плоская досочка, по краям обшивочка, а в середине дырочка. (У...)
8. Не сеют, не сажают, сами вырастают. (Во...)
9. Белы овечки глядят из-под печки. (Зу....)
10. Белые силачи рубят калачи,
11. Красный говорун подкладывает. (Зу....)
12. Всегда во рту, а не проглотишь? (Я....)
13. Скок да скок, за решеткой зверек,
14. Что ты знал, обо всем рассказал. (Я...)
Всю жизнь ходят в обгонку,
А обогнать друг друга не могут. (Но...)
17. Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мы....)
18.Мойдодыру я, родня,
Отверни-ка ты меня,
И холодною водою
Живо я тебя умою. (Кра...)
19.До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый.
На полу не видно луж,
Все ребята любят. (ду...).
20.Хожу-брожу не по лесам,
А по усам, по волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (Гре...)
21.Грязнулю всегда выручает. (вода).
22.Зубов много, а ничего не ест. (Рас....)
23.У нее с утра дела:
Чистит зубы добела. (Зуб....)
24.Светленько, чистенько,
Посмотреть любенько. (Зер....)
25.Не стукнет, не брякнет,
А ко всякому подойдет. (С....)
26.Резинка Акулинка пошла гулять по спинке,
И пока она гуляла, спинка розовою стала. (Мо....)
27.Милее милого, слаще сладкого? (С...)


Как сформировать правильный режим дня?
Досконально продуманный рациональный режим дня, который должен соблюдать каждый ребёнок с младых ногтей - не показатель дисциплины и послушания, как может показаться на первый взгляд. Он создан в первую очередь для того, чтобы без стрессов и истерик приучить малыша вовремя ложиться спать, отдыхать положенное количество часов и просыпаться бодрым и полным сил.
Важным является и отведённое время на приёмы пищи - приучив организм к полноценному и правильному режиму питания, можно не беспокоиться о проблемах с пищеварением.
Такой подход поможет сохранить здоровье ребёнка, урегулировать суточные ритмы и обеспечить эмоциональное и физическое равновесие. А объяснить малышу, для чего нужны созданные правила, помогут загадки на тему «Здоровый образ жизни».
1. Чтобы сил тебе хватало
Бегать,прыгать и играть,
В самый полдень на кроватку
Нужно лечь и отдыхать.
Это значит, что у нас
По режиму… (тих...).
2. Я повсюду, где бываю,
Всё на свете успеваю,
Потому что у меня
Строгий… (рас....).
3. Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать,
Если будешь ты стремиться …
соблюдать. (ра....).
4. Вот совсем закрылись глазки,
И почувствовал я —
он скоро мне покажет сказки.
Мой ночной волшебник… (с...).
5. Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Очень важен (ре...).

Здоровый образ жизни не становится нормой в жизни ребёнка сам по себе. Он является плодом титанических усилий, направленных на развитие мотивации и формирование ответственного отношения малыша к своему организму. Впрочем, воспитание никогда не считалось элементарным занятием. Но если перенести основные моменты в разряд игры, можно добиться гораздо лучших результатов. Вспомните полезные загадки о здоровом образе жизни, расскажите их ребёнку, и, может быть, он сам потянется к новым знаниям!