Интернет-зависимость – психическое расстройство, которое проявляется желанием постоянно находиться в режиме «онлайн» и просматривать обновления форумов, блогов и социальных сетей. Болезнь сопровождается выраженной симптоматикой, что позволяет распознать зависимость и принять необходимые меры, которые помогут предупредить последствия состояния.

Виды интернет зависимости
Болезнь интернет-зависимость возникает в момент, когда происходит замещение необходимости удовлетворения реальных потребностей непреодолимой тягой к доступу в виртуальное пространство. Выделяют следующие виды интернет-зависимости:

Интернет-серфинг характеризуется постоянный поиск информации, которая не несет смысла или цели. Процесс занимает много времени и приводит к перегрузке ненужной информацией, в результате чего становится причиной снижения или полной утратой продуктивности.
Виртуальное общение – наиболее распространенная проблема. Заключается в потребности постоянного общения. Коммуникации происходят в чатах, социальных сетях, сайтах знакомств или форумах. Виртуальное общение постепенно замещает и полностью вытесняет коммуникации в реальной жизни.
Онлайн игры. Зависимость проявляется постоянным желанием играть в игры в режиме онлайн, при этом вкладывая в них деньги, силы и время.
Виртуальное казино или торги. Азарт, возникающий во время онлайн игры, сопровождается реальными ощущениями. А возможность заработка и получения дохода создает иллюзорную важность и необходимость.
Киберсекс. Аддикция проявляется постоянным желанием изучать и просматривать фильмы порнографического характера, которые находятся в свободном доступе во всемирной сети. Со временем просмотр замещает сексуальные контакты в реальной жизни, провоцируя сексуальные и семейные проблемы.
Стадийность аддикции
Интернет аддикция развивается постепенно. Часто проблема на начальных этапах остается незамеченной самим зависимым. Стадии интернет-зависимости:

Человек знакомится с виртуальной сетью. Формируется собственный «стиль» интернет-серфинга, который позволяет компенсировать недостаток информации, реального общения.
Пользователь постепенно отдаляется от реальной жизни в пользу виртуальной. Время, проводимое во всемирной паутине, увеличивается. Использование интернета не связано с жизненными целями и носят бессмысленный характере. Возникают мысли о возможности самовыражения при помощи интернета.
Болезнь становится очевидной. Признаки ярко выражены и переходят в хроническую форму. Активность в онлайн режиме гаснет, человек возвращается к реальности без желания. Аддикция сохраняется, возможна трансформация одного вида в другой.

Симптомы заболевания
В группу риска такой попадают не только подростки, которые подрастают в эпоху популярности всемирной сети, но и люди более старшего возраста, которые при помощи онлайн общения пытаются справиться с неудовлетворенностью действительности. Определить зависимость можно, используя критерии:

приоритетность – выход в интернет приоритетный, мысли о серфинге постоянные
изменение психоэмоционального состояния – выход во всемирную паутину сопровождается эмоциональным подъемом
толерантность – для получения удовольствия от общения или игры в сети с каждым разом требуется все больше времени
симптомы разрыва – отсутствие возможности выйти в интернет или отсутствие достаточного времени для виртуального серфинга приводит к раздражительности, подавленному состоянию
конфликт – проявляется внутренними или межличностными противоречиями, конфликтом интернет активности с другими видами деятельности
Расстройство было описано в 1995 году нью-йоркским психиатром Айвеном Голбергом. Предложенное им описание базируется на описании расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами. Голдберг выделил следующее: использование Интернета вызывает болезненное негативное стрессовое состояние или дистресс.”

Психологические
Первой формируется психологическая аддикция, для которой характерны следующие симптомы интернет-зависимости:
приподнятое настроение и хорошее самочувствие во время нахождения во всемирной паутине
невозможность прервать интернет-серфинг
отсутствие контроля за временем
пренебрежение семьей, друзьями, близкими
увеличение времени, проведенного за компьютером или телефоном
пустота и депрессивное состояние при отлучении от компьютера или смартфона
ложь о характере деятельности
возникновение проблем с обучением, работой

Физические
Физические признаки интернет-зависимости формируются при длительном нахождении перед монитором компьютера или телефона и со временем переходят в хроническую форму. Среди них:
онемение пальцев, атрофия мышц кисти, связанные с длительным напряжением руки
сухость слизистых глаз с угнетением мигательного рефлекса
головные боли, головокружение
ощущения дискомфорта в спине, шеи, кисти
нарушение образа питания
пренебрежение гигиеническим содержанием тела
ухудшение качества сна и процесса засыпания
изменение режима отдыха и бодрствования

Причины болезни
Зависимость от всемирной сети не полностью изучена. Известно, что причины интернет-зависимости могут быть следующими:
неправильное воспитание с элементами вседозволенности и отсутствием ответственности за многие поступки
неправильная оценка ценностей и приоритетов в жизни
нездоровые отношения в семье, конфликты с родными, близкими и друзьями
проблемы в профессиональной сфере или учебе
депрессия
низкая самооценка
потребность в новых ощущениях или идентификации
необходимость уйти от реальности
попытка найти друзей из-за сложностей коммуникаций в реальной жизни
Описанные проблемы приводит к постоянному времяпровождению во всемирной сети, которая по мнению зависимого человека обладает некоторыми преимуществами в сравнении с реальным общением, а именно:
большой выбор партнеров по общению, играм
анонимность коммуникаций, что гарантирует безопасность
отсутствие потребности поддерживать общение с одним партнером, так как его в любой момент можно заменить другим
интернет позволяет реализовать любые фантазии, достижение которых невозможно в реальной жизни
положительная обратная связь, которая поднимает самооценку и доставляет удовольствие
возможность получения информации, которая находится в неограниченном доступе

Последствия патологического состояния
Продолжительное пребывание в виртуальном мире приводит к изменению работы головного мозга, что сказывается на способности к обучению и мышлению. Интернет постепенно превращает пользователей в вспыльчивых и не способных к плодотворной работе людей.
Кроме этого, интернет-аддикция приводит к утрате коммуникативных навыков и асоциальности. Многие предпочитают общаться в сети, покупать товары в онлайн-магазинах, так как не нужно выходить из дома. В связи с этим появляются сложности с поиском новых друзей. Человек постепенно замыкается в себе.

У людей со слабым психическим здоровьем интернет-зависимость подводит к возникновению суицидальных мыслей, которые нередко приводят к самоубийству.

Также могут возникать физические последствия интернет-зависимости в виде:
снижения остроты зрения
туннельного синдрома зависимости
заболеваний опорно-двигательного аппарата (сколиоз, артроз, остеохондроз)
патологий сердечно-сосудистой системы (тахикардия, аритмия, гипертония, варикоз нижних конечностей)
постоянных головных болей мигренозного характера

Выводы и рекомендации
Длительное времяпровождение за компьютером или в телефоне нарушает процесс засыпания, ухудшает качество сна. Нередко появляется бессонница или кошмарные сновидения. Постоянный серфинг во всемирной паутине приводит к утрате контроля за реальным временем, поэтому зависимый пропускает приемы пищи, перестает следить за личной гигиеной.

Своевременное определение симптомов интернет-зависимости позволяет успешно справиться с болезнью самостоятельно. Для этого достаточно найти хобби в реальной жизни, использовать компьютер и телефон только при острой необходимости, удалить аккаунты в социальных сетях, заниматься спортом, поддерживать общение с семьей или друзьями в реальной жизни.